该如何应对孕中期的风险?孕妈请查收

 新闻资讯     |      2021-03-20 15:50

  自从知道怀孕后,孕妈妈甚至孕妈妈的家人都开始非常注意孕妈妈的一举一动。尤其是在孕初期,因为孕初期小宝宝在妈妈的肚子里还不是稳定,非常容易受到伤害。前段时间我们有写过关于孕初期要注意的事项,不知道家人可以点击“孕初期“最最最”重要!这些禁忌你有必要知道一下!”查看。

  但是,你以为胎儿过了孕早期,就安全了?不!孕中期的危险,孕妈请了解!

  孕中期是胎儿快速发展的一个阶段,这个阶段安全度过了,孕妈才能顺利进入孕晚期。但是想要孕中期安全度过,也不是一件容易的事情,这个阶段有几个重要的关卡,需要妈妈们留意。只有顺利闯过这几关!才能算得上安全度过!

  第一关

  孕中期要补充哪些微量元素呢

  孕中期胎宝宝进入生长势头迅猛,身体器官逐渐发育完全,五官可以通过B超清晰可见,四肢已经相当灵活了。

  这段时间孕妈妈要多注意补充蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素。加强叶酸、铁、钙和锌的补充。

  第二关

  健康饮食合理进食绝不挑食

  从第四个月开始,每天坚持喝500毫升牛奶,多吃鱼类、鸡蛋、坚果、瘦肉,补充钙质,为胎宝宝骨骼和牙齿发育提供充足钙质。

  注意食物多样化,不要做挑食妈妈。如果出现便秘情况,多补充膳食纤维,粗粮、蔬菜瓜果等预防改善便秘。饮食不要追求精细,少食多餐,不要以增加体重为目的。

  第三关

  补充维生素D和钙促成长

  孕中期,胎宝宝长得更快了,胎宝宝消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长,满足胎儿的发育要求。

  还要注意因被胎宝宝吸收走许多铁元素而引发的缺铁性贫血。食物推荐,含钙多的如奶类、豆制品、鱼虾、黑木耳等,含铁多的如瘦肉、家禽、动物肝脏等。

  第四关

  预防妊娠糖尿病

  根据国际糖尿病与妊娠研究组(IADPSG)的标准,中国妊娠期糖尿病(GDM)的发病率在17.5%左右,每六个孕妈妈中就有一人是妊娠期糖尿病。

  随着国家全面二孩政策的放开,35岁以上的高龄孕妈将逐年增多,而这将带来妊娠期糖尿病发病率的进一步上升。

  妊娠期糖尿病对孩子的影响

  短期来说,可能导致多种不良结局,比如畸形儿、巨大儿、新生儿低血糖、呼吸系统问题、脑损伤等等。长期来说,妈妈患糖尿病,孩子患糖尿病的风险就高,而且患肥胖、心血管疾病的风险也会增高!

  因此,对于备孕怀孕的女性来说,糖尿病一定要早预防、早治疗!

  在这里还要跟孕妈说说孕中期的变化,到了孕中期这种变化也会越来越能明显地感觉出来,这个时候,孕妈妈,不需要紧张,这都是必要经历的,我们一起来学习一下孕中期需要注意的问题吧!

  孕中期需要注意的问题SHIANGUOJI乳房变化——发育

  许多孕妈的雌性激素水平比较高,乳房在激素的作用下会经历“二次发育”,但是有些妈妈对这一变化比较迟钝,没有采取相应的措施应对,这样就会给乳房带来伤害。

  比如副乳,胸部下垂,不光是孕中期,进入怀孕的阶段妈妈就该丢掉之前的内衣,因为之前的内衣大小,已经不适合乳房现阶段的发育状况,内衣的承托力也不能应对变大的乳房。SHIANGUOJI唐氏筛查——必做

  孕中期一个重要的产检就是唐氏筛查,唐氏筛查的主要目的是检查胎儿是否有先天愚型的情况。

  这项检查对于妈妈和胎儿非常重要,如果检查有问题,还需要进一步的产检。在产检之前,妈妈最好穿上下体分开的衣服,这样可以方便检查,也可以避免尴尬。

  SHIANGUOJI腰酸背痛——要补钙

  进入孕中期,妈妈们就容易出现腰酸背痛的情况,特别是接近晚期的时候,这个时候,胎儿逐渐增大,孕妈的肚子逐渐突出,这对妈妈的脊椎产生较大的压力;

  而且宝宝会吸收妈妈体内大部分的钙物质,钙的流失也会引起腰酸背痛的情况。

  这些都是妈妈在孕中期都会遇到的

  度过了这些关卡

  就能顺利的进入孕晚期了

  妈妈们不妨对照上面情况

  看看自己目前到哪一关了